YOGA

Rustig, bedachtzaam en ontspannend. Onze Hatha Yoga lessen zijn perfect na een drukke dag of als afsluiter van een intensieve workout. In een sessie komen vier tot vijf asanas aan bod die worden gecombineerd met ademhalingstechnieken om je bewust te maken van je lichaam. We werken met kleine groepjes van ongeveer zes personen en zorgen voor veel persoonlijke begeleiding en aandacht voor de houdingen. De yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, onze ervaren instructeur zorgt ervoor dat zowel beginners als gevorderden het maximale uit de ervaring halen.

PILATES

De ultieme balans van lichaam en geest, maar ook van kracht, flexibiliteit en controle. Pilates is een full body oefenmethode en werkt toe naar een sterk, slank en lenig lichaam. Het maakt niet uit wat je leeftijd of conditie is, pilates helpt je bewust met je lichaam om te gaan, spieren in balans te brengen en je houding te verbeteren. Zo word je fitter, energieker en sterker.